自炊がめんどくさい…
そう感じている方にとって、
冷凍食品はかなり強い味方です。
私自身も、
自炊を続けるために冷凍食品を取り入れたことで、
かなり楽に生活できるようになりました。
疲れて帰ってきた日は外食も行きたくない日ってありませんか？
わたしはそんな日に何度も冷食に助けられましたよ！
この記事では、
自炊がめんどくさい人でも続けやすい
おすすめの冷凍食品を紹介します。
自炊を続けるためには、
無理をしないことが大切です。
さらに手間を減らしたい場合は、
電子レンジ調理器を使うとより楽になります。
目次
冷凍食品を使うメリット
冷凍食品を使うことで、
- すぐ食べられる
- 調理の手間が減る
- 食材を無駄にしない
といったメリットがあります。
おすすめ冷凍食品5選
① 冷凍パスタ
おすすめ度：★★★★★
- レンジでOK
- 味が安定している
- コスパ良い
👉「とりあえずこれ」でOK
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一食あたりの値段で考えても全然アリ！
② 冷凍チャーハン
おすすめ度：★★★★★
- すぐ食べられる
- ボリュームあり
- 満足感高い
👉忙しい日の定番
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冷凍チャーハンは炒める派なのでこれがおススメ！
③ 冷凍野菜
おすすめ度：★★★★☆
- カット不要
- 長期保存できる
- 栄養も摂れる
👉自炊の補助として優秀
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万能なのが玉ねぎ炒め物やスープなど、とにかく使いやすいよ！
④ 冷凍弁当タイプ
おすすめ度：★★★★☆
・バランス良い
・そのまま食べられる
👉完全に楽したい人向け
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デメリットは割高感がある。量・味を求めなければありかな！
⑤ 冷凍肉（小分け済み）
おすすめ度：★★★★☆
・使いたい分だけ使える
・調理しやすい
👉作り置きと相性◎
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困ったらショウガ焼き！そぼろ丼！
僕はこんな感じのパターンだよ
僕はこんな感じのパターンだよ
冷凍食品を使うコツ
冷凍食品は、
「手抜き」ではありません。
むしろ、
自炊を続けるための工夫です。
・疲れている日は冷凍食品
・余裕がある日は自炊
このように使い分けることで、
無理なく続けられます。
結論：冷凍食品は味方
自炊を続けるために大切なのは、
「完璧を目指さないこと」です。
冷凍食品を取り入れることで、
自炊のハードルは一気に下がります。
また冷凍食品をうまく活用することで、
食費のコントロールもしやすくなります。
まとめ
冷凍食品を使うことで、
・自炊が楽になる
・時間を節約できる
・無理なく続けられる
といったメリットがあります。
「自炊がめんどくさい」と感じている方は、
ぜひ取り入れてみてください。