若い頃とはまた違った立場になりますよね。
- 40代が楽しくない
- 家庭も仕事も順調なんだけど・・
- 自分の人生はこのままで良いのかな・・
それ、もしかしたら中年クライシス（ミッドライフ・クライシス）かもしれません。
40代～50代は自身も周りも変化が大きく変わる時期。悩み葛藤し、人生に危機感を持つ人がとても多いのです。
そこで今回は
「40代が毎日がつまらないと考える理由5選」をお伝えしていきますね。
理由１：40代男性が楽しくない理由はミッドライフ・クライシスにある
中年クライシスは別名「中年の危機」「第二の思春期」ともいわれています。
”ミッドライフクライシス”とは、人生の中頃を迎える40代～50代の頃に、自分のこれまでの人生やアイデンティティについて問い、葛藤したり不安を感じたりする時期のことです
引用元：大人が迎える第二の思春期”ミッドライフクライシス”とは【臨床心理士が解説】 (womenshealthmag.com)
なぜなら40代は色々と転機が訪れる年代ともいえるから。
- 仕事では役職
- 家庭では子供が大きくなり手がかからなくなってくる
- 後を考えるようになる
- 自分の親について考えるようになる・・
以上のように色々と考えさせられることも増えてくる年代と言えるでしょう。
そのため年齢とともに体の衰えと同時に
メンタル的にも変化を感じることでしょう。
以上のようなことから
「ミッドライフ・クライシス」が楽しく感じないと言われる理由のひとつとなります。
忍び寄る中年クライシス。消化試合には長すぎる残りの人生、将来の経済的不安、認めたくない自分の限界、みたいな文脈って35から40くらいになると、多くの男性に起こる更年期みたいなもんなんだろうけど、みんなどうやって割り切って生きてるんだろう。
— かっち (@upside_k) January 29, 2019
もっと若い頃からぶっ飛ばして生きれば良かったとたまに後悔するが、まだ欲も夢も残ってる中年だからこそ、中年クライシスにならず、子供に全振りせず自分の人生を楽しんで生きていられるんだとも思う。
— かっち (@upside_k) February 9, 2024
理由２：ライフスタイルの変化
年齢とともにライフスタイルが変化するものです。
例えば・・
- 体力・審美的な問題（老化・見た目の変化）を感じる
- 子どもの独立
- 両親の介護
- 家族の病気
- 自信の体調の変化
以上のような変化に合わせて若い頃とは違い
ライフスタイルも変化していくことでしょう。
また心理的な面をみていくと・・・
子育てを頑張っていた人は、子どもの独立により「親」という役割の変化が起きます。
「子育てをする」という今までの役割が失われる。
同時に自分の存在意義がなくなったように感じる。
さらに！！
日常生活に対して無気力になってしまうことがあります。
また、夫婦間であれば・・
夫の定年退職を迎えることで夫婦生活の時間が長くなる。
その結果、今までになかった夫婦の時間。
時間の使い方や夫婦関係に悩むというのもよくある話ですね。
理由３：友達との付き合いがない
40～50代でバリバリ働き休日は子どもとの時間。
このような生活で何十年も過ごしていると友人と疎遠になることがあります。
するといざ自分の時間ができた！
となっても交友関係が狭くなり友人との付き合いもない。
すると結果的に・・
- 家でゆっくり
- 休日はゴロゴロして終わる
- （独身の人は）結婚している友達とは付き合いが無くなる
仕事に時間を注いできた。実家を離れて子育てをしてきた。
このような方に多い傾向があるでしょう。
理由４：パートナーがいない
40代になると仕事もひと段落。
そうなるとプライベートな時間にも余裕が生まれてくるでしょう。
友人がいない。さらにパートナーがいないとなると
「自分との時間を共有する人がいない」
結果的に「楽しくないな～」と感じる方もいるようですね。
今までは仕事が楽しい！
このように毎日、仕事に一生懸命に取り組んでいた人はふとした時に気づかされるでしょう。
理由5：気力や体力の低下を感じている
これは年齢を重ねると避けられない問題です。
特に女性は40代に入ると更年期によりホルモンバランスも乱れがちに。
すると今まで感じなかった体の辛さや体調不良を感じることもあるでしょう。
元気でいられなければ自然と楽しむこともできませんよね。
若い頃には気にせずに何とかなっていた健康な体。
しかし40代以降は自分自身のカラダに気をつかうことも必要になってきますね。
40代を楽しく過ごす対処法【補足】
40代が楽しくないと感じているあなたにも
楽しく過ごすための対処法はあります！
新しいことをしてみる
時間の余裕があるようであれば新しいことにチャレンジしてみましょう！
そこから新しい人間関係が作れることもあります。
- 習い事
- 趣味サークル
- スポーツ
- 音楽
何でも構いません。非日常の経験はきっと現状を変えるキッカケになることでしょう。
体を動かす
身体を動かすことでスッキリとした気分や
体調の変化を感じた経験はありませんか？
身体を動かすメリットとしては次のように言われています。
筋力やからだ機能の維持
体調を崩し1週間ほど寝込んでいた後は、疲れやすかったり、普段のように動けないなど、体力や筋力、持久力などが衰えていると感じたことがあるかと思います。人間は持っている機能を使わないと驚くようなスピードでその機能は低下していきます。
つまりカラダを動かすことで心身ともに健康な状態の維持。
さらに自分のやりたいことに取り組むための土台作りができるのですね。
役職を変える
もしあなたが仕事一筋の場合はプライドが邪魔をして
新しい行動のチャンスをつぶしてしまっているかもしれません。
あなたの役割を変えるだけでメンタル的にストレスが減る。
気分的にすっきりすることもあるでしょう。
思い切った行動が新しい「何か」を生み出すキッカケになることもありますよね。
以上「40代男性が毎日がつまらないと考える理由5選」の紹介でした！